Geplaatst op februari 18th, 2008 door witte-tanden onder Tanderosie
Hoe kan je tanderosie voorkomen?
Om tanderosie te voorkomen doen wij de volgende aanbevelingen:
Verminder het gebruik van zure dranken en levensmiddelen. Neem als alternatief thee (gewone, niet vruchten of kruidenthee), koffie (liefst zonder suiker), of zuivel.
Houdt zure dranken en levensmiddelen zo kort mogelijk in de mond. Niet rond de tong en tanden spoelen, en het liefst met een rietje drinken. Zuig niet op zuur snoepgoed, Vitamine C-tabletten en aangezuurde levensmiddelen.
Beperk het eten van zuur fruit tot 1 a 2 keer per dag.
Neutraliseer het zuur na het gebruik door na te spoelen met water of melk of door te kauwen op een suikervrije kauwgom.
Als u bij het ontbijt een vruchtesap wilt drinken, poets dan bij voorkeur de tanden voor het ontbijt.
Wacht na het nuttigen van zure dranken en levensmiddelen minstens een uur, voordat u de tanden gaat poetsen. Gebruik ook floss, stokers en/of ragers.
Gebruik een gefluorideerde tandpasta (het liefst met Bicarbonaat).
Het kan raadzaam zijn om dagelijks met een 0,05% fluorideoplossing te spoelen.
Het heeft een gunstig effect als u regelmatig gedurende korte tijd kauwt op een suikervrije kauwgom of nog beter, op een gebufferde kauwgom, die carbamide (ureum) of bicarbonaat bevat. Zo neutraliseert u het zuur.
Tot slot kan een voedingsanamnese u helpen om te komen tot een stabielere voeding.
Laat een reactie achter »
: 
